新妈不该有的产后恢复4大忌讳


来源:本站 发布时间:2016-05-30 13:46:14 浏览量:

    母亲十月怀胎,一朝分娩,体内一切力气似乎都被抽走,身体虚乏,血气空虚,这时新妈妈需要好好的调养,进行产后的恢复。调养恢复期间,新妈妈要注意的事情有很多,首先是饮食和睡眠,另外,新妈妈也要注意大小便问题,这也会影响到产后恢复的。

1、不敢排便

    生产之后,新妈妈会感到下体疼痛,不敢解大小便,怕伤口裂开,加剧疼痛,但是这样做是不对的。新妈妈生产之后感到有大小便,就要立即解决,否则积留在体内,会导致大便秘结,反而影响身体健康。所以分娩之后,要尽早地大小便,之后再清洗尿道,预防产后感染。

2、阴道出血

    在产后几周内,阴道可能会有着出血的情况,这是正常现象。产妇要使用卫生棉来吸收血液,不要使用卫生纸,或者是棉布,防止因为不够清洁而导致身体受到细菌感染。

3、排便疼痛

    分娩之后,新妈妈要大小便的话,可能会感到疼痛,这时,新妈妈可以使用温水擦拭,帮助缓解伤口裂开的疼痛感。另外要多喝水,防止大便干硬不利于排便,或是因为排便用力导致伤口裂开。

4、懒于活动

    产妇在坐月子的时候,可以适当运动一下,虽然不下床,但是在床上也可以做些简单的运动,帮助身体恢复,像一些跷腿,弯腿的动作,可以帮助产妇恢复子宫,当然也可以下床走走,但要注意不能过于劳累,否则会导致子宫下垂。另外适当的运动也可以避免产妇长期坐褥导致子宫移位。所以,母亲要注意不能一直长卧于床上。此外就是饮食的调养,不管怎样,身体的营养要保证充足,不能缺乏,否则身体不能正常恢复,保证营养的均衡也能加快身体的恢复。






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