三种产妇必吃的催奶药膳


来源:本站 发布时间:2016-05-18 10:11:52 浏览量:
产妇不下奶,孩子吃不饱,就要通过饮食来催奶了,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰厚的汤水,新母亲在汤汤水水的滋养中,身领会渐渐康复,喂孩子的奶水也会多起来。今日小编就为我们带来了三种催奶的药膳。


  1.花生猪蹄汤


  质料:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适当。


  做法:将猪蹄除掉蹄甲和毛后洗净,和花生一同放入炖锅中,加水适当,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。


  花生性味甘平,入肺脾经,其功用益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁短少。


  2.黄芪炖鸡汤质料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克摆布),生姜2片,盐、米酒适当。


  做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一同放锅内。参加清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。


  黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于医治产后乳汁短少,又可补虚固表,医治产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要留意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。


  3.猪蹄通草汤


  质料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。


  做法:将以上3味一起加水煮汤。


  通草有清热通乳的功用。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。


  温馨提示:产妇饮食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪样都不行少。尤其是新鲜的蔬菜水果,不只能够弥补肉、蛋类所短少的维生素C和纤维素,还能够推进胃口,协助消化及排便,避免产后便秘的发作。

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